Sou enfermeira desde 2011 e, desde que comecei o trabalho por turnos, que a qualidade do meu sono tem vindo a deteriorar-se. Sempre adorei dormir, seja em que altura do dia fosse e raramente tinha dificuldades. Até que comecei a trabalhar por turnos.

Em 2021 engravidei da minha filha e perante uma baixa por gravidez de risco, pude repor o sono que tinha em falta.

Li muito sobre a higiene do sono e a importância da mesma para o nosso funcionamento vital mas (confesso!)… nunca pensei muito na sua relação com os bebés. Passei a minha vida a ouvir pais, amigas, familiares, a queixarem-se a dificuldade que é dormir quando temos bebés. Admito que temi o pior…

No entanto, a minha filha desde sempre dormiu com alguma facilidade. Até cerca dos 3 meses dormia em qualquer lado, com luz, sem luz, ao colo, no berço… ainda na maternidade dormia sempre entre mamadas.

Foi quando chegaram os 4 meses que senti a verdadeira necessidade de aprofundar este tema. As sestas estavam cada vez mais curtas, eu estava a perder a capacidade de funcionar durante o dia. Só conseguia funcionar durante a noite enquanto ela dormia e ansiava por esta fase do dia. Isto fez toda a diferença para mim.

Depois de ajudar algumas amigas e a mim própria (acabaram-se as sestas curtas e as noites que são sempre uma incógnita), percebi que podia ajudar muito mais gente criando este projeto.

Não acredito em chorar até adormecer. Acredito na autonomia e na capacitação dos pais e dos próprios bebés para que, dentro do possível, adquiram capacidades e competências para adormecer autonomamente, sem choro, sem birra, sem corações apertados.

Porque, afinal, o sono pode mesmo ser uma história com final feliz!